孕妇多吃些酸味食物很有好处

最后的问候 · 发表于 2014-4-10 14:53:01

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女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。另外，酸性食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，还参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成，所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。
　　但是，孕妇食酸应讲究科学，不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，其所含有的丰富的维生素C，也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用。

玉兔东升 · 发表于 2014-4-12 12:17:51

呵呵,明白了~大成都社区是最好的成都论坛

反败为胜 · 发表于 2014-4-12 12:21:58

一直在看~大成都社区越来越火了

乘风破浪 · 发表于 2014-4-12 19:26:13

众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

莉达思汀vv · 发表于 2014-4-13 14:52:03

围观围观沙发在哪里！成都交友！！

顽主 · 发表于 2014-4-14 07:01:40

LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

笑凌风 · 发表于 2014-4-14 17:59:50

高手云集果断围观

高谈阔论 · 发表于 2014-4-14 20:14:26

顶顶更健康

莫又双 · 发表于 2014-4-15 10:20:38

回帖是种美德. 大成都比第四城还是要稍逊

双龙腾飞 · 发表于 2014-4-16 08:04:18

支持你哈.....大成都论坛...........

[亲子] 孕妇多吃些酸味食物很有好处

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