产后饮食：巧用药膳调理帮助产后恢复

原声带幸福

女性产后往往出现身体虚弱、贫血、恶露和身体疲惫等症状，此时，如果辨证施治用药膳调理，可有利于产后身体尽早康复。  
　　1、黄芪陈皮粥
　　用料：黄芪30克，陈皮末3克，粳米100克，红糖适量。
　　制作与用法：黄芪水煎3次，去渣取汁，同粳米共煮为粥，再加陈皮末稍煮，然后加糖。每日1次，连食5～7天即可。
　　适应症：黄芪擅补气固表，为补脾益气主药，又长于温运阳气，为利水消肿佳品，而陈皮也能理气调中。食用本粥后，可疗产后气虚型恶露(恶露色淡红，质稀，时觉疲倦头晕)。
　　2、海参牛肉汤
　　用料：海参适量，牛肉250克，食盐少许。
　　制作与用法：将海参浸泡洗净，牛肉切片，然后一起入锅，煮至牛肉熟。温服。
　　适应症：海参补肾益精、养血润燥，适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频、肠燥便秘等症；牛肉性味甘温，补中益气、滋养脾胃、强健筋骨。故两物合炖为汤饮服，能补产后气血虚弱、百节空虚之症。
　　3、阿胶炖母鸡
　　用料：阿胶10克，老母鸡一只，食盐适量。
　　制作与用法：将鸡洗净，加水先炖至烂，然后加入阿胶、食盐，待阿胶容化后起锅即得。分2次服用，隔日1剂，7次为一疗程。
　　适应症：阿胶性味甘平，入肝补血，入肾滋阴，故有补肝血、滋肾阴、润肺燥之功效；老母鸡则具温中、益血之功，故合炖为食，可疗产后贫血。

我本大能耐

孕妇喝什么汤好？喝木耳肉丝蛋汤利于孕妇营养补充

月亭亭

打酱油的人拉，回复下赚取积分

果实累累

呵呵,明白了~大成都社区是最好的成都论坛

靓广彬

垃圾内容，路过为证。

心碎男生

广告位，，坐下看看

透明

LZ是天才，坚定完毕