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[亲子] 孕妇吃什么好?准妈妈多吃这些食物宝宝更聪明

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发表于 2014-4-11 11:42:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医理论中,有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明,准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物,下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物,通过补肾健脾来益智。
  1、大枣
  中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本,准妈妈气血充足,直接受益的就是胎儿。
  特别提醒:虽然大枣有诸多好处,但因其味甘性温,多食会助湿生热,因此,每天服用最好不要超过3颗。
  意外收获:大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E,对准妈妈的皮肤非常有益,还能防止色素沉淀,形成斑点。
  2、核桃仁
  有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠功效。不仅是很好的益智食物,还有黑须发的作用,准妈妈经常食用,宝宝的头发也会长得很好。
  特别提醒:核桃仁富含脂肪和蛋白质,每天食用3颗就可以了,不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。
  意外收获:核桃仁如果去内皮生吃,润肠通便功效较明显,适合有便秘烦恼的准妈妈。
  3、花生米
  花生,又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。
  特别提醒:每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉,生食过多,易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温,如果食用过多,会上火。
  意外收获:坚持吃花生,不仅益智,而且对妈妈产后乳汁分泌也非常有帮助。
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发表于 2014-4-11 11:49:10 | 显示全部楼层
孕妇食谱 啤酒烧鸡的做法
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发表于 2014-4-12 14:50:05 | 显示全部楼层
我也是坐沙发的
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发表于 2014-4-13 20:52:59 | 显示全部楼层
我也顶起出售广告位
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发表于 2014-4-16 08:35:37 | 显示全部楼层
元芳你怎么看?
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发表于 2014-4-16 15:25:21 | 显示全部楼层
OMG!介是啥东东!!!
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发表于 2014-4-18 21:45:12 | 显示全部楼层
元芳你怎么看?
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发表于 2014-4-18 22:20:18 | 显示全部楼层
无论是不是沙发都得回复下
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发表于 2014-4-19 12:10:26 | 显示全部楼层
纯粹路过,没任何兴趣,仅仅是看在老用户份上回复一下
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发表于 2014-4-19 22:03:08 | 显示全部楼层
鄙视楼下的顶帖没我快,哈哈
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