孕妇便秘怎么办？推荐几款简单的方法

嬉闹人间 · 发表于 2014-4-11 12:02:11

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孕妇出现便秘症状后要吃什么呢？

　　孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。

　　为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反。

　　帮助孕妇解决便秘问题的食疗方法

　　一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完。能润滑肠道，通利大便。

　　二：番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶饮。

　　（以上两个偏方如果无效，则应立即就医，在医生的指导下服用通便缓泻药物。）

　　三：柏子仁粥：取柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。

　　四：胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。

　　五：芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。
　　六：无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。此方适合有痔疮的孕妇食用。

蕾丝的 · 发表于 2014-4-11 12:02:20

产后月子汤山药红豆汤的做法

睡猫 · 发表于 2014-4-13 10:17:22

呵呵，低调，低调！

苛刻的风范 · 发表于 2014-4-13 17:51:37

LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

公主站记 · 发表于 2014-4-14 12:52:52

好帖必须得顶起才对得起灌水哦

八戒 · 发表于 2014-4-15 14:04:34

LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

我是流氓 · 发表于 2014-4-15 19:02:34

小白一个顶一下大成都论坛

煦风行云 · 发表于 2014-4-18 09:31:53

呵呵,明白了~大成都社区是最好的成都论坛

雨夜追风 · 发表于 2014-4-18 21:56:38

边撸边过大成都论坛

北方刷刷 · 发表于 2014-4-18 22:20:11

LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

[亲子] 孕妇便秘怎么办？推荐几款简单的方法

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