女性如果想要怀孕生子不妨采用地中海饮食

一直在路上 · 发表于 2014-4-12 11:13:39

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女性如果想要怀孕生子，不妨采用“地中海饮食”，或可帮助怀孕。美国最新研究发现，采用地中海饮食的女性较容易成功怀孕。“地中海式饮食”强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，并且烹饪时要用植物油（含不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸），尤其提倡用橄榄油。
　　最新研究指出，正在接受不孕症治疗的女性如果食用大量不饱和脂肪，怀孕成功几率会是少吃不饱和脂肪者的3.4倍。像“地中海式饮食”中的油梨、橄榄油、花生、杏仁、腰果都含有丰富的不饱和脂肪。反之，如果女性食用红肉等饱和脂肪，似乎会伤害生育能力。
　　美国哈佛大学研究团队以147名女性为研究对象，这些女性大多30多岁，正在接受试管婴儿不孕症治疗。研究结果发现，吃最多不饱和脂肪的女性最容易怀孕，怀孕几率是吃最少不饱和脂肪者的3倍之多，尤其是不饱和脂肪摄取量排名前三分之一女性特别容易成功怀孕，这群女性每日热量摄取有四分之一来自不饱和脂肪。
　　相较之下，吃最多饱和脂肪的女性卵子品质较差，适合用于人工受孕的卵子平均有9颗，而吃最少饱和脂肪的女性则有11颗。研究建议，地中海饮食含有较多不饱和脂肪，或可帮助怀孕。

虫儿飞飞 · 发表于 2014-4-12 11:13:50

孕中期防上火饮食和食谱举例

烟久如画 · 发表于 2014-4-13 11:08:44

元芳你怎么看？

如同诗一般 · 发表于 2014-4-13 17:50:44

站位支持~大成都社区越来越火了

虫虫猪 · 发表于 2014-4-13 22:47:06

看起来不错

青丝白衣 · 发表于 2014-4-14 22:46:30

LZ是天才，坚定完毕

维尼熊 · 发表于 2014-4-15 08:51:48

好困啊~大成都越搞越好了

娶你麻痹得 · 发表于 2014-4-15 13:47:48

介是神马？！爱生活爱上大成都！

检查 · 发表于 2014-4-15 15:37:15

小白一个顶一下大成都论坛

苏轼的风 · 发表于 2014-4-15 19:43:09

无论是不是沙发都得回复下

[亲子] 女性如果想要怀孕生子不妨采用地中海饮食

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