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[亲子] 缓解孕妇情绪食谱 莴笋片炒肉的做法

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发表于 2014-4-12 11:34:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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缓解孕妇情绪食谱 莴笋片炒肉的做法
    [原料] 莴笋300克,瘦猪肉150克,酱油,料酒各少许,盐、酱油、鸡精、葱段、姜片各适量。
    [做法]
    1、将莴笋去皮,洗干净,切成薄片;瘦猪肉洗净,切片。
    2、锅中油烧至八成热,爆香葱段和姜片,再加入瘦猪肉片翻炒。
    3、待瘦肉炒至变色时放入莴笋片,翻炒一分钟,再放入盐、酱油,继续翻炒三分钟,出锅前加入鸡精调味。
    [功效]
    莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,它还含有碘元素,具有镇定作用,莴笋中丰富的氟元素可促进牙齿和骨骼的生长。孕晚期食用莴笋片炒猪肉,有利于缓解孕妇紧张焦虑的情绪,帮助睡眠,同时还有补中益气、养血补血的功效。
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发表于 2014-4-12 11:34:43 | 显示全部楼层
孕期食谱 火腿冬瓜汤的做法
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发表于 2014-4-13 14:11:11 | 显示全部楼层
好帖必须得顶起才对得起灌水哦
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发表于 2014-4-14 13:38:37 | 显示全部楼层
我也顶起出售广告位
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发表于 2014-4-15 15:40:27 | 显示全部楼层
占位编辑~大成都社区越来越火了
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发表于 2014-4-15 20:36:12 | 显示全部楼层
小白一个 顶一下大成都论坛
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发表于 2014-4-16 20:49:19 | 显示全部楼层
路过 帮顶 嘿嘿~大成都社区越来越火了
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发表于 2014-4-17 07:32:45 | 显示全部楼层
这么强,支持楼主,佩服
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发表于 2014-4-18 20:04:50 | 显示全部楼层
打酱油的人拉,回复下赚取积分
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发表于 2014-4-18 21:45:57 | 显示全部楼层
顶顶更健康
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