孕妇告别便秘的6个妙招

明明 · 发表于 2014-4-12 12:15:16

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1.孕妇应多饮水，可以再加一点蜂蜜，以利于肠蠕动，多吃蔬菜、水果，蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等含纤维素多；水果中以柿子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。
  2.增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。
  3.建立每天定时排便的好习惯。
  4.妊娠中晚期准妈妈应该少食多餐，每次都不要吃得太饱，这样可以减轻腹部饱胀的感觉。
  5.被腹胀、便秘困扰的新妈妈还可以做腹部按摩；从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针方向按摩，每天2~3次，每次10~20圈，效果很不错。大成都社区健康饮食网：dcdbbs.com
  6.严重的便秘，可用开塞露润滑通便，不能滥用泻药，以免引起子宫收缩，造成流产或早产。

我本大能耐 · 发表于 2014-4-12 12:15:31

准妈妈常喝绿茶保胎儿健康

划破云层 · 发表于 2014-4-13 19:29:46

我也顶起出售广告位

羞答答 · 发表于 2014-4-14 14:38:29

楼下的接上，大成都吃喝玩乐活动要多搞哦

雨中飞鹭 · 发表于 2014-4-15 19:31:43

看起来不错

其实我真地 · 发表于 2014-4-16 08:57:16

为保住菊花，这个一定得回复！

想得很多 · 发表于 2014-4-16 10:13:39

回个帖子，下班咯~每天下班都累啊

爱没有理由 · 发表于 2014-4-17 11:42:42

LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

无声胜有声 · 发表于 2014-4-18 16:39:24

啥玩应呀~大成都社区顶一个

橙色天空 · 发表于 2014-4-18 20:44:50

垃圾内容，路过为证。

[亲子] 孕妇告别便秘的6个妙招

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