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五谷杂粮是改善饮食及维持健康的首选

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发表于 2014-4-21 21:21:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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五谷杂粮是改善饮食及维持健康的首选

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五谷杂粮是改善饮食及维持健康的首选


  现代人饮食过于精致,导致肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重,专家建议,应该减少精致饮食并提高粗食比例,因此增加五谷杂粮的摄取,已成为改善饮食及维持健康的首选。

  五谷杂粮是包含各种不同种类的全谷物、全麦类及甘豆类,而全谷是指谷物在碾制过程中,保留胚芽、麸皮及胚乳三个部分,可以完整保留谷物的营养,全谷类包含:糙米、黑糯米、小米、胚芽米等;全麦类包含:燕麦、大麦、小麦、荞麦等;甘豆类包含:红豆、黑豆、绿豆、薏仁、莲子、玉米等。

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发表于 2014-4-21 21:21:28 | 显示全部楼层
看到0回复的主题马上点开,粘贴复制要一气呵成,这就像开车,要油离配合。最后要有坚强的抗压能力。大成都社区论坛
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发表于 2014-4-22 07:39:44 | 显示全部楼层
广告位,,坐下看看
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发表于 2014-4-22 07:48:58 | 显示全部楼层
向楼主学习
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发表于 2014-4-22 08:01:41 | 显示全部楼层
呵呵,低调,低调!
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发表于 2014-4-22 08:56:21 | 显示全部楼层
非常好,顶一下
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发表于 2014-4-22 09:47:36 | 显示全部楼层
:lol~大成都论坛网越来越火了
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发表于 2014-4-22 16:33:36 | 显示全部楼层
没人回帖。。。我来个吧
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发表于 2014-4-22 16:56:03 | 显示全部楼层
路过的帮顶谢谢楼主发帖
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发表于 2014-4-22 16:56:29 | 显示全部楼层
这么强,支持楼主,佩服
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