青菜粥、菊花粥最适合春季养颜

蛋蛋娃 · 发表于 2014-4-23 21:09:21

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青菜粥、菊花粥最适合春季养颜

青菜粥、菊花粥最适合春季养颜

春天,是万物生发的季节,食用有着旺盛生发力的绿色蔬菜,顺应天时最养人。“用菠菜(养生通便)、韭菜(助阳促生发)、芥菜(清热利小便)、芹菜(通便)、生菜等几款蔬菜做成的青菜粥,特别适合女士春季养颜。”中医师表示。此外,菊花粥也不错,具有养肝解毒的功效。

到了夏季需要清火,绿豆粥可为首选;秋季需要润燥养阴,宜吃藕粥,还有助通便;冬季滋补暖胃,羊肉腊八粥最佳。

“养生有两个方向,营养不足就要补给营养,营养过剩就要清肠胃,少吃肉食。现代人大多营养过剩,真正虚弱的并不多,喝点简单的五谷粥、绿豆粥、小米粥、玉米粥、燕麦粥等,只提供淀粉质,没有脂肪、蛋白质;由于难消化,会促进胃肠运动,快速排出和减少营养吸收,有助于清理肠胃。”医生说。

yjc1985 · 发表于 2014-4-23 21:09:30

每次都这么轻松的抢到沙发也是一种无奈:$

辣哥 · 发表于 2014-4-24 08:51:43

好帖必须得顶起才对得起灌水哦

雁子 · 发表于 2014-4-25 10:10:37

楼猪V5啊~大成都社区越来越火了

上官小仙 · 发表于 2014-4-25 20:38:41

沙发？？？~大成都社区越来越火了

了不起 · 发表于 2014-4-25 23:37:58

学习下~大成都社区越来越火了

上层精视 · 发表于 2014-4-26 09:51:36

楼下的接上，大成都吃喝玩乐活动要多搞哦

moocuo · 发表于 2014-4-26 11:00:49

LZ敢整点更有创意的不？兄弟们等着围观捏~~大成都社区越来越火了

忐忑幽灵 · 发表于 2014-4-26 13:53:54

嘘，低调。~大成都社区越来越火了

狐狸 · 发表于 2014-4-27 07:34:46

看帖要回，回帖才健康，在踩踩，楼主辛苦了！

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