孕妇能食用的黄金----松茸

禾润达

家里面有孕妇的买东西的时候都会先问这个东西孕妇能不能吃，吃了有没有坏处。现在我们来谈谈孕妇能不能吃松茸？这是很多孕妈妈都想知道的问题。很多人都知道松茸的营养价值很高，也是比较珍贵的补品，但是适合孕妇食用吗？会不会吃多了大补，造成胎儿生长过快，影响以后的正常生育，下面来详细分析下。



据多年的临床研究表明，孕妇是可以吃松茸的，只要自身对野生菌不过敏，吃松茸很滋补有很高的营养价值的。藏白塔松茸里面富含松茸醇,维生素、蛋白质等，营养价值相当于鸡肉的25倍，可以增强抗病力，免疫力、调节血压、促进新陈代谢。


还有，松茸营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物和矿物质等有效成分。据有关资料，松茸还含有丰富的蘑菇多糖，有抗癌效用。孕妇吃松茸的好处


所以松茸的营养那么丰富，孕妇当然是可以吃的，而且松茸食法甚多，烧、炒、煮汤均宜，最好可以煮汤,炖鸡等，吃肉喝汤，但是也不用太滋补了,因为孕妇初期往往会有比较严重的早孕反应，表现为恶心呕吐等，不宜吃得太油腻，所以可根据自身的身体情况合理安排饮食，达到最好的吸收效果。

早上可以做松茸蒸蛋来吃，大人，和小孩都可以吃。都说早上吃的要像皇帝，补充营养。做法：1）干松茸用温水浸泡40分钟至软。2）松茸入锅中煮3分钟，切丝，煮松茸的水放凉。3）鸡蛋打入碗中搅拌，加盐拌匀，加微温煮松茸的水300毫升拌匀。4）把蛋液过滤倒炖盅里，蒸锅烧开放加盖的炖盅。5）蒸制8-10分钟，把松茸放在蛋液上，加盖蒸制3-5分钟。6）取出淋入香油即可。

禾润达

王一禅 发表于 2014-5-21 17:06
介是神马？！爱生活爱上大成都！

松茸哦。舌尖上的中国的第一季第一集就讲的是松茸哦，这次国宴上也有松茸的影子{:soso_e104:}

禾润达

天空也会落泪 发表于 2014-5-19 14:38
把沙发带走。大成都社区是最成都的吃喝玩乐论坛

可以把松茸也带走{:soso_e120:}。藏白塔松茸值得你拥有！

禾润达

老王最牛 发表于 2014-5-21 16:16
打酱油的人拉，回复下赚取积分

看看还是有好处的，嘿嘿。国宴上也出现了松茸哦。而且马上新鲜的松茸就要出来了

天空也会落泪

把沙发带走。大成都社区是最成都的吃喝玩乐论坛

信吗

纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下

禾润达

信吗 发表于 2014-5-19 20:47
纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下

还是谢谢支持哦{:soso_e121:}

老王最牛

打酱油的人拉，回复下赚取积分

王一禅

介是神马？！爱生活爱上大成都！

扶芳

没人回帖。。。我来个吧

大家狼

站位支持~大成都社区越来越火了

门庭若市

有空一起交流一下，大成都每天必上的网站