允许孩子表达负面情绪

西洋洋

经常看到家长和孩子会有这样的情况，当孩子因为不高兴或者需要得不到满足就通过哭来表达他的情绪，或者来控制大人。有的家长看到孩子哭，立马加以批评式地压制“不准哭，哭啥哭，做错了还好意思哭”，有的家长则是马上讨好，“乖宝贝，别哭了，妈妈答应你，好了好了”。总之，他们会觉得哭是一种不好的行为，乖孩子就不应该哭，而是听话。或者溺爱的父母一看到哭就会紧张，觉得孩子哭就是一种受罪和痛苦，好家长是不应该让孩子受苦的。

　　我自己就有切身体会，宝_宝未满一岁，他只能通过哭来表达他的需要，很正常也很自然。但是一哭，家里老人就像膝跳反射一样，马上哄啊骗的，无条件立即给予满足。要是我是孩子，还不想“哼，这法子有用，百试百灵，看来以后要多用用”。虽然我和老人说，孩子哭只是一种正常表达需要的行为表现，大人不必大惊小怪。可是老人会说“哭孩子会掉肉，胖嘟嘟的孩子才算养得好。”我不知道老人是从哪里得来的结论，为了养好一个宝_宝，就不应该哭。也许在中国人的眼里，哭是一种不良的情绪行为，哭是弱者和幼稚的表现，哭代表着痛苦和绝望，于是我们学会了遇到负面情绪通常长期压抑而不加以宣泄，于是我们不允许孩子负面情绪的流露，同样投射性的认为孩子正在接受着巨大的心理创伤和痛苦，需要马上给予制止。

　　如果不允许孩子表达负面情绪，那么孩子只会学到“即使我不开心，我也不能表达，只能委屈自己强颜欢笑”、或者“只有通过哭才能满足我的需要”。这样的结果相信没有一个家长愿意接受。

　　心理学认为，情绪没有好坏之分，任何一种情绪对我们来说都是一种财富或保护。恐惧让我们学会战斗或逃避危险，愤怒让我们学会表达需要，不受到伤害。情商管理中有一个很重要的维度就是自我情绪了解和调整，高情商的人不仅可以经常感受到自我情绪并表达出来，而且还能很好的调节和管理负面情绪。因此，为了让孩子自己能对自己的情绪做主，并能很好地管理他的情绪，当孩子受到委屈，我们可以说“妈妈理解你现在肯定很伤心难受，你想哭就哭出来，妈妈会陪着你直到你觉得舒服了”。当孩子用哭来满足不合理的要求，我们可以说“妈妈知道你现在很想要某某某，你有哭的权利，但是这样不能解决问题，因为你的要求是不合理的。也许你可以想想有没有其他的方法。

　　 文/程芳 上海心融心理咨询师

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