【春季养生大课堂】老年人如何来吃出健康?吃出一颗强壮的心?

宋武宗 · 发表于 2015-3-30 11:12:49

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　　心血管疾病可是中老年人身上最常见的一种疾病，它之所以常见，就在于诱发此病的因素有很多。因此，对于心血管病人来说，在治疗上，不要单纯的只依赖药物或手术疗法，应该从多个方面来入手，多管齐下，来更好更快的治疗心血管疾病。其中饮食疗法，就是每一位心血管病人必须掌握与遵循的。那么心血管病人如何吃出健康?至于心血管病人在饮食上如何吃?

　　老年人要想吃出健康，就要从3个方面来做起!

　　首先，摄入的脂肪蛋白质要适量

　　患有心血管疾病的人，要避免吃高胆固醇的食物，尽量不要吃肥肉、动物内脏等，炒菜的时候也要少放一些油，因为些食物中含有大量脂肪，对高血压、动脉硬化等心血管疾病的治疗极为不利。鱼、鸡蛋蛋白、低脂奶制品和瘦猪肉可以适量吃，但是也不能太多。

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　　其次，出汗应补充红黄色食物

　　患有心血管疾病的人，最好是多吃红、黄色的食物，比如鲜枣、芥兰、胡萝卜、番茄等等，因为这些蔬菜水果中含有丰富的钾、维生素C和β-胡萝卜素等，可以有效防止血压的波动，降低动脉硬化、心肌梗塞(如何治疗心肌梗塞)等心血管疾病的发生。

　　最后，饮食规律少吃多餐

　　暴饮暴食的饮食方式，对治疗心血管疾病是极为不利的。因此，在生活中，应养成少吃多餐的好习惯，做到正点吃饭，另外最好每天还能进行适量的运动，这样对治疗才有好处。

　　本文转自权威天草丹参保心茶的官网

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safdsfdas · 发表于 2015-3-30 11:47:09

鼎力支持！！

信守 · 发表于 2015-3-30 13:54:40

好我骂你

一米八 · 发表于 2015-3-30 14:17:22

不客气~！~

群魔乱舞 · 发表于 2015-3-30 14:52:18

我去看看网络上的事我不是很会哎

钢铁猎人 · 发表于 2015-3-30 14:56:55

哦...这个...偶昨天就看了....

成都优优数学 · 发表于 2015-3-30 15:25:03

这话从何说起那~~~

会计围观哦了 · 发表于 2015-3-30 16:21:54

我去看看网络上的事我不是很会哎

思古焚梦 · 发表于 2015-3-31 10:54:28

晕倒`````不要造我的谣言哦~~小心我打你pp~~嘿嘿~~~~

byuhic · 发表于 2015-3-31 12:13:27

晕倒`````不要造我的谣言哦~~小心我打你pp~~嘿嘿~~~~

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