养生护卫教你3招让宝宝爱上“营养餐”

游侠9527

   儿童期是孩子生长发育的关键时期，骨骼、大脑等身体重要器官都会在这个阶段迅速发育，如果这时候膳食营养无法得到保障，将会影响孩子一生的健康。可是，要让孩子们按照家长的意愿吃饭却不是一件容易的事，孩子只会挑选餐桌上自己喜欢吃的食物，而不是家长认为有营养的饭菜，这可怎么办呢？养生护卫给你几条建议。

其实，孩子对食物产生好感的并非味道，而是外观、形状。比如包装是否精美，形状是否可爱，咀嚼口感是否有趣等等。此时，你会发现，孩子们喜欢吃的零食，无一例外都切合了他们的这种心理，家长做饭时只要迎合孩子的这种特殊需求，餐桌就能变成你的“主场”。

养生护卫推荐以下几种搭配：

1、混搭炒饭。孩子对色彩的要求比较高，我们可以把食物做得漂亮点。比如炒米饭时，可以将白米饭、玉米粒、胡萝卜丁、青椒丁、虾仁、豌豆等颜色各异的食材混合在一起，这样做出来的炒饭颜色鲜艳，营养也丰富；摆盘时还可以把米饭用“异形容器”摆放成可爱的动物造型，再进行适当的点缀，让食物变得生动活泼起来，面对这样的炒饭，相信孩子即使没有味口也能吃上一大份。

2、可爱的煎鸡蛋。很多孩子不爱吃鸡蛋，家长们可以去购买一些形状各异的“煎蛋”工具，常见的太阳花形、心形、五角星形等都可以，煎完鸡蛋后在上面抹上点蜂蜜水，再盖上一薄片火腿，不仅味美而且形美，这样别致的煎蛋不仅孩子喜欢，家长们肯定也会有兴趣的。

3、宝宝专用餐具。家长可以让孩子选用自己喜欢的餐具，那些可爱的图案和造型把吃饭变成了一场有趣的游戏。

食物形状的创意，餐具形状的造型是没有边界的，养生护卫今天也只是抛砖引玉，相信你可以想到更多的点子。总的来说，让孩子爱上吃饭，首先要满足他们天真可爱的天性，一旦接受了这一餐食物，吃饭就变得很容易了。希望养生护卫提供的以上几种搭配饭菜的方式能让您的孩子健康成长。

舜风

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二路米粉

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心慈面善

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