最便宜的６种【防癌处方】95%的人不知道

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最便宜的６种【防癌处方】95%的人不知道



每个人都希望拥有健康人生，所以有些健康的观念大家一定要知道，今天宽哥用长城宽带整理了八种让自己远离癌症的方式，希望大口啊在日常生活中能彻底的执行，也让身边的人一起来了解。记得告诉朋友，让她们也拥有健康的人生！

1丶少吃点糖
癌细胞最喜欢的『食物』就是糖。当血液经过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。所以，最好少吃或不吃含糖食品。

2丶最少开窗半小时
很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体：氡。它一般藏在花岗岩丶水泥丶瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧後也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

3丶常吃葱蒜
山东是胃癌发病率最低的省份，因为山东大量出产葱蒜。这里的人均每年要吃掉6公斤大蒜。专家指出，大蒜素有抗氧化作用丶可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合後才会产生蒜素，一旦遇热很快会失去作用，因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

4丶一口饭嚼30次
调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的机率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。此外，有个实验发现，唾液有很强的『灭毒』作用，因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30 次，才具有防癌作用。

5丶每天走路1小时
每天饭後散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动後出汗可使体内的铅丶锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

6丶晒15分钟太阳
在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌丶结肠癌丶前列腺癌丶卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

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