长城宽带的宽哥，
每天起床耗时半小时，
早餐基本靠看朋友圈解决
人家的早餐各种漂亮各种美，
满满都是果纤维加蛋白质！
宽哥只能含着泪水默默点赞！
早起5分钟，你的人生大不同
宽哥收罗几位成都美食达人5分钟早餐法
奉献给大家！
3分钟做早餐马卡龙
准备材料：切片面包、猕猴桃、水果、炼奶
1、用模具在面包上抠出小圆片，其实两个重叠一起就像马卡龙了。
2、猕猴桃切片放中间，顶部放点其他水果。没用完的猕猴桃切丁放旁边，淋点炼乳，摆好盘就ok了。
5分钟做抱蛋煎饺
准备材料：速冻饺子、鸡蛋
1，速冻饺子在不粘锅里面摆好位子，用小火煎，煎一会儿之后，加入点儿水，盖盖子
2、饺子熟了之后，倒入撒了点盐的蛋液，最后撒上芝麻做装饰。喜欢吃葱的还可以再加点葱花，真心又好看又好吃，爆简单。
10分钟做温泉蛋
准备材料：芦笋、鸡蛋
1、芦笋过水煮熟，放斤冷水里面泡。
2、鸡蛋用三层厨房用纸包裹起来，用冷水把纸冲湿，然后放入烧开的水里面。
关火盖盖子闷15分钟。
3煮好后，鸡蛋捞出来在冷水里面过冷河，马上把厨房用纸撕掉，等壳的温度降下来后就可以剥了。
剥的时候要小心哦，因为蛋白是完全没有凝固的，容易碎，不过自己吃无所谓~~
最后摆个盘就大功告成了，里面的蛋黄凝固了，蛋白却没有完全凝固，和糖心蛋是相反的东东。鸡蛋控些一定自己做一哈哦。
5分钟做土豆饼
准备材料：土豆、盐、黑胡椒、面粉
1、土豆去皮洗净切丝（不要用水泡哦，影响口感）
2、面粉加点水调成稀面糊，加盐和黑胡椒搅拌均匀，然后把土豆丝放进去。
（tips，面糊不要太少，太少的话在煎土豆饼的时候，土豆饼会散开）
3、平底锅放油，油均匀的铺在锅底上就可以了，然后放入家了面糊的土豆丝，用小火满满煎。
5分钟做西多士
准备材料：鸡蛋，切片面包，花生酱，黄油，炼奶
1、切片面包两边切掉，中间涂花生酱。
2、鸡蛋液打均匀，将面包放在里面浸泡蛋液。
3、锅里放黄油，融化后把面包一起下过煎到两面金黄色。切成长条，淋上炼乳后就成了香港茶餐厅点击率暴多的西多士，逼格哈就出来了。
3分钟做水果羹
准备材料：西瓜、猕猴桃等各种你喜欢吃的水果，玉米片，牛奶or酸奶
1、水果切丁，牛奶用微波炉打成温热，倒一起，就over了~
5分钟做火腿灌饼
准备材料：鸡蛋、葱花
1、鸡蛋打成鸡蛋液，加入面粉，和葱花。
2、锅里放丢丢油，下锅摊成饼
3、火腿肠切成丝，铺起，卷起
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发表于 2015-7-30 15:15:41
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