看来上火是奶粉惹的祸呀！

水清的鱼

    上个月之后，我们这里接连下了好几场雨，放晴之后气温有点下降但是中午还是那么的热。气温变化太快，家人都有些不适应，特别是我家宝宝，最近便秘越来越严重，每次便便时就一个劲儿地哭，还有些眼红口燥的。
　　朋友是儿科医生，前天带宝宝去她那给看了下，本来想开点药，但朋友说归根到底宝宝便秘还是因为胃肠功能发育不完善，最好不要随便开药，用药通便反而会导致宝宝胃肠功能紊乱，引发腹泻，还是采用食物疗法最理想。朋友说宝宝便秘一般都是实火引起的，通过饮食调整最有效~下面就把朋友教我的方法给大家分享一下。
　　首先，要看你家宝宝是什么喂养为主。如果平时主要是母乳喂，就要从妈妈的饮食调整开始了，一般喝母乳的宝宝如果便秘，多半是因为母乳蛋白质含量太高。这种情况下，妈妈应该少喝猪蹄汤、鸡汤之类大补的汤水，增加绿色蔬菜、粗粮的比例，如果宝宝便秘情况严重的，还可以适当吃一些凉性水果，比如梨、甜瓜、柚子等，但不宜过多~
　　如果你也和我一样平时是喂配方奶粉为主，就要留心是不是奶粉没选对了。朋友说不同配方的奶粉营养比例有细微差别，但是却对宝宝影响很大，有的宝宝肠胃会不适应某种奶粉，从而导致便秘。有这种情况的就要考虑给宝宝换一种口感清淡或是和母乳营养结构接近的配方粉。想想也是，以前一直给宝宝买的是美国进口的奶粉，看网上很多人都说孩子喝了美国原装奶粉上火，我想多半是这个原因引起的。所以从医院回来，我就去超市重新挑奶粉了，问导购哪种配方粉和母乳营养结构相似一些，导购问了我家宝贝年龄和情况，就让我试试三元爱力优3段幼儿配方奶粉，说是比较好的一种国产配方粉。
　　三元也是老品牌了，口碑还是不错的。心想试试也好，导购说这个爱力优奶粉里面以优质牛奶为主要原料，采用国际先进工艺制成。特别添加了有益于婴幼儿的重要营养成分：添加宝宝脑部及视觉功能发育所需的DHA、ARA、胆碱、牛磺酸，伴随宝宝聪明成长。DHA、ARA采用特殊包埋处理，以防止氧化;添加L-肉碱，使脂肪酸易于消化吸收;含多种维生素、矿物质，为宝宝提供均衡合理营养。添加蜂蜜口味更佳!所以比一般配方奶粉更好消化、吸收。这个3段奶粉不容易上火。另外特别添加FOS+GOS+Polyfructose益生元组合，为宝宝健康成长提供充足营养和更多保护,妈妈们都知道益生元因子能促进宝宝肠道消化，所以这个爱力优配方粉的效果很好~
　　其次，奶粉选对了，也要注意冲泡的方法。我特意问过三元奶粉的营养师来教我正确的方法冲调：1、开水冷却至70°左右后，倒入调奶量的1/2的水;2、加入正确的奶粉量后轻轻摇动;3、奶粉完全融解后加水至最终冲调量，套上奶嘴轻轻摇动;4、冷却至适当温度以后喂宝宝。我家宝贝喝了两天，等早上便便的时候，虽然还有点硬，但是相比前些天好多了~继续喝下去应该能很好地改善，看来这个奶粉还是选对了。
　　已经吃辅食的宝宝，妈妈就可以试试做一些水果汁给宝宝喝，比如用西瓜、梨、枇杷等凉性水果+芹菜等富含粗纤维的素材榨汁，也可以很好地缓解便秘。不过注意要少吃苹果，因为据说苹果里含有鞣酸蛋白，有收敛作用，会使大便更干燥哦。
　　最后，除了饮食的改善，还可以适当地多给宝宝做一些外在机体刺激。比如每天坚持睡觉前在宝宝的肚子上按顺时针方向按摩、推揉，就可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便。宝宝身体的肠胃、呼吸道系统等器官都还在发育，很脆弱，妈妈们一定要细心照料，千万不要乱用药哦~ 希望我的分享对妈妈们有用，宝宝快快健康起来。

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