如何给宝宝轻松断奶，分享一下我的经验

淡紫色

早就想给宝宝断奶了，但都说夏天断奶不好，所以就忍住没断。夏天过去了，宝宝都快九个月了，所以一狠心，就给宝宝断了奶。和闺蜜的断奶经历相比，我还是很成功的。既然如此，作为一个“过来人”，那我就分享一下断奶心得吧!
首先就是要选好时机。听大夫讲，夏天宝宝本来就没胃口，加上温度高、细菌繁殖快，少了母乳的抗体，宝宝肠胃就容易有毛病，总之，别在夏天断奶，春秋季都是可以的。
其次就是要提早准备，选好奶粉和辅食。自己经验少，就去听听资深的宝妈们怎么说。上网查查，去超市看看也行。我没事就爱逛超市，被宝爸说是“一天不逛超市会死星人”。当时华润万家搞活动，看到买荷仕兰奶粉的妈妈特别多，都是老顾客，营业员还告诉我，妈妈们都说这个奶粉不错，宝宝喝了消化挺好的，几乎没有便秘的情况，是顾客反馈最好的奶粉。我一听就买了一箱，后来断奶的时候宝宝很容易就接受了，宝宝消化也很好，所以就一直喝着了。另外也要准备一些米粉、果泥等等辅食。
然后就是最重要的断奶了，必须要提醒各位宝妈，要一点一点断。突然断奶，宝宝以为妈妈不要他了，情绪会不稳定，不爱吃奶、容易生病，心理上更是一种伤害。也别用乳头上抹清凉油、紫药水之类的法子，都不好。另外，断奶这事儿执行起来必须坚决，千万别看宝宝难受就下不了决心。如果断奶、喂奶循环反复，宝宝会更受刺激。
另外要避免宝宝便秘，这个是和饮食有很大关系。闺蜜家孩子断奶之后，好几天不便便，都得用开塞露，孩子特别难受。我家宝宝喝的荷仕兰是含有OPO的奶粉，接近母乳的脂肪结构，孩子好消化，就不容易便秘。另外还有益生菌和益生元成分，类似于妈咪爱的作用，促进肠道菌群的生长，也能促进宝宝排便哦!
还有就是最重要的啦!对于宝妈们来说，一定都想快点恢复身材吧，所以断奶之后，就不要吃太多肉、鱼，更不要吃零食，远离那些热量高的食物，坚持多吃青菜加上适当运动，平时多带孩子出门转转，很快就会瘦。再做做扩胸运动，能让胸部恢复弹性，不会下垂哦!