春节回家，该给爸妈带什么礼物？（健康篇）

山城名筑

　　春节将至，在外上班的都归心似箭了，也该提前给爸妈备好过年大礼了。你想好带什么了吗？希望本文能对你有所帮助。

　　都说送爸妈最好的礼物是健康礼，但五花八门的保健品还是要不太敢买，一是效果不确定，二是也不知道会不会吃出什么副作用，最放心的还是送健康食品。那么，适合中老年人的食品有哪些呢？一般情况下，除了我们日常需要摄入的营养，中老年人对钙质、蛋白质和某些维生素都有更多的需求，尤其是钙质，这对于预防中老年高发病——骨质疏松是非常重要的，所以不妨给爸妈选择以下几种食品作为新年礼物：

　　1、羊奶：富含钙质、优质蛋白质

　　羊奶性温，滋补，营养丰富，易于吸收，特别适合中老年人日常饮用。尤为特别的是，羊奶中的钙含量很高，常喝能预防骨质疏松，而且羊奶中的蛋白质不仅含量高，还属于优质蛋白质，也叫完全蛋白质，是营养最齐全、最易被人体吸收的蛋白质类型，优于大豆等植物蛋白。

　　在购买羊奶时，最好选择欧盟品牌，一是奶源更好，二是欧盟的乳品监测标准更为严格，产品更放心。可尝试法国的卡布瑞克羊奶粉，不仅产品好，精致的礼盒装也能让爸妈很开心。

　　2、奶酪：首选山羊奶酪

　　多数的中国父母肯定没吃过奶酪，或许一开始也不会习惯，不过这种高钙高蛋白的食物确实能给他们的身体带来很多好处。、

　　奶酪被称为“奶黄金”，尤为值得称赞的就是它的钙含量和蛋白质含量，每100g奶酪中的钙可以满足成年人每天钙需求量的一半左右，果真是高效补钙的神器。欧美的老年人之所以很硬朗、很少患骨质疏松，很重要的原因就是每天吃奶酪，所以建议大家能给父母尝试一下，比吃钙片之类的管用多了。

　　目前在中国市场上，以进口奶酪居多，而纯正的奶酪也基本都是来自欧洲，如果方便购买的话，山羊奶酪是更好的选择，买不到山羊奶酪可以选择牛奶奶酪。如果爸妈吃不惯奶酪，坚持喝卡布瑞克羊奶粉就是个最好的选择。

　　3、有机粮食、蔬菜

　　给父母买些有机粮食、有机蔬菜也是很好的选择，引领父母过上健康的有机生活就靠你啦！

　　4、橄榄油、茶油等健康的食用油

　　不知道大家有没有发现，很多老年人在食用油上有很大的误区，一部分父母是舍不得花钱，喜欢挑便宜的油买，这种油很可能原料不好，或者精炼程度不够，而还有一部分父母虽然舍得花钱，但却被小作坊榨出来的“原生态”食用油所忽悠，在东北，这种油统称为“笨榨豆油”。多数父母并不知道这种劣质油的危害，反而觉得原生态的食用油才是好的，殊不知这类油里面含有大量有害杂质、烟点低，长期食用对人体危害很大。

　　小编提醒，如果发现父母有以上提到的现象，建议大家过年给父母买一些健康的食用油，并且给他们普及一下食用油的知识哦~