「健康养生」健康从正确饮食习惯开始

ydbill

​​这几天感觉肠胃很不舒服，甚至胃痛。每天早晨起来后会疼一阵子，晚上睡下也会疼。
最近听了张大春老师的健康观念治疗课程，老师说要找到得病源头，我在前后回顾我最近饮食上吃不对劲了吗？答案是肯定的。由于早晨起来晚了的话，早点我就不吃了，长时间下来造成肠胃不能吸收更好的营养。
就像孩子一样，她饿了是需要吃东西的，你不给他吃，她能受的了吗？我们的肠胃早晨大肠经开放了，代谢完以后，是需要新鲜的营养来补充供给全身细胞的，但是如果没有养成吃早点的习惯，经常不吃，就会导致肠胃处于饥饿状态，全身细胞也不能得到好的营养吸收，久而久之，整个身体就会陷入营养不良状态，身体乏力，头晕脑胀，供血不足，气血虚，肝胆，肠胃，肾脏各个脏器机能都会下降，人是铁，饭是钢，所以，饮食上一定要注意规律，早餐很重要。早餐是皇帝吃的，午餐是大臣吃的，晚餐是乞丐吃的。可见早餐的重要性。

不要以为自己身体很棒了，如果你不懂身体语言，胡吃海喝，身体就会惩罚你，也让你不舒服。我肠胃不舒服，胃疼，我赶紧调理自己饮食结构，不管在忙也要每天早晨开始定时吃早餐，慢慢肠胃这几天恢复了，也不疼了，又吃了些益生菌。现在身体又恢复原有状态。 乙连益生菌是活性菌群，300​亿有益菌群，我只吃了两天六支肠胃就不疼了，肠道也觉得特别顺畅。它是给人体补充有益菌群，平衡菌群紊乱，提高免疫力，老人，小孩，家庭必备品。
​