健康的养生方式

喜怒哀乐

　　每个人都想有一个健康的身体，都希望自己的身体没病没灾，因此每个人都会关注一些养生的知识。但是养生只是告诉你吃什么好，什么东西该多吃什么东西该少吃，不是让你只吃这个，不许吃别的，只吃这个好。

养生？养生是什么？养有调养、保养、补养的意思，生是生命、生存、生长。而我理解的养生就是在生活中主动地摄入一些事物，愉悦欢快的过程中通过食物中的药用价值来改善我们的身体，让身体变得健康而减少生病的次数。
然而现在好多人都脱离了这个观念，把养生变得和吃药看病一样。有的人听说某种食物能养生，就一日三餐都吃这种食物，不吃别的，到最后本身的病没治好又得了新病住进了医院，这是何必呢！

食物中是含有对身体有利的元素，但是不能身体缺什么元素，就只吃含有这种元素的食物，这样是不行的。摄取食物讲究营养均衡，不能只是单一的摄取某种食物，这很容易让身体垮掉。中医中讲五行，五行中金、木、水、火、土相生相克，彼此相互平衡缺一不可。
养生是平时对身体的保养，生病了还是要去医院看病的，当然你也可以一边治疗一边吃一些对病情有益的食物，这会让病好的更快。但是平时要多注意，“物极必反”不要吃得太多，多注意其他食物的摄入，否则可能会起反作用。
本文由“会飞的匪盗账号”发布 2017年10月15日