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春季养生食谱，素炒山药做法，健康的山药食谱

发表于 2018-4-9 20:04:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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春季养生食谱，素炒山药做法

山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。美容养颜哦！
－需要材料－
山药1根
青椒适量
干辣椒皮适量
生姜适量
大蒜适量
－烹饪步骤－
1

准备好食材
2

山药切成片
3

用清水泡着！防止山药氧化变黑！
4

各种食材切好备用
5

锅中加入油，放入干辣椒皮生姜大蒜青椒爆炒下！
6

加入山药加入盐炒熟即可！
7

出锅啦！摆盘
－小贴士－山药切好后一定要用清水泡着！防止山药变黑！

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