健康养生 新妈妈坐月子的注意事项！

命运自己操纵

宝宝的诞生是世界上非常让人快乐的事情之一，但是新妈妈可千万不要感受这个可爱的小生命，而忽视了自身的调理哦！今天我们来了解新妈妈坐月子的注意事项。

1、正确停乳

在喂奶的过程中想要小宝宝停下来，一般情况下，应该要等到婴儿把妈妈的乳头松下，才可以拔出。如果新妈妈有意外情况想要结束哺乳，只要将手指放入宝宝口中，然后将其拿出。
健康养生 新妈妈坐月子的注意事项！

2、不碰冷水

坐月子期间，新妈妈们是不可以碰冷水的，因为做月子的期间我们的身体还没有恢复好，这个时候去碰冷水，可能会留下一些病根。
3、喂奶会腹痛

不少新妈妈会在喂奶的时候感觉腹痛，其实这是正常的生理反应。因为母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。所以每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着腹痛的发生。因此，喂奶时腹痛是正常的。


4、注意补钙

新妈妈们在坐月子期间，经常会感觉关节疼，腰痛的感觉。这是因为新妈妈们经过怀孕及分娩，内分泌发生变化，使骨关节，韧带松驰，钙质缺乏，容易引起腰疼，关节疼。因此，产后应加强适当的锻炼，注意补钙，不要过度劳累，这种症状在一段时间就会自愈了。