健康养生，珍惜生命！

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每天快步走，医生不用瞅;吃饭喷喷香，失眠不用愁。
吃野祛病健身，吃杂营养平衡，吃生防病抗衰，吃粗健康长生。
练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。
健康养生关键在于摒弃六种不良习惯：暴饮暴食，嗜烟嗜酒，好欲好气，懒动懒走，晚睡晚起，多盐多油。有志之人立一志，无志之人常立志。成功，在于坚持！ 健康第一，健康才是王道!没了健康，其他的诸如：财富、名誉、地位、面子、奢华、小三、豪车、名宅……都是浮云!身体是革命的本钱，不管有钱没钱，都要花钱保养好自己，身体健康才吃得嘛嘛香。且活且珍惜！
吃饭时不谈扫兴的事。 俗话说“食不言，寝不语”。吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少，从而影响消化功能。美国一项最新研究则指出，就餐时谈讨论复杂或令人扫兴的问题，会影响人的食欲和消化，可以谈论一些简单愉快的话题。
饭后别马上用脑。 饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管疾病的发生几率。因此，一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。听听音乐、散散步都是不错的选择。
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