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「原创」老年健康养生三字经

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发表于 2018-6-27 08:14:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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天三宝,日月星。人三宝,精气神。年轮迭,岁月更。日有晨,也有昏。人有老,有年轻。老龄化,不可怕。全社会,皆关心。世间物,皆有龄。废则退,用则生。养老经,与时进。旧观念,应更新。老有养,孝子孙。老有医,体康颐。老有为,蜡炬灰。老有乐,寿天齐。老有居,享安期。老有伴,携余期。老有爱,赛金辉。自然界,有更期。人生季,亦轮回。春生翠,夏长金。秋收丰,足藏冬。犹草木,赛鱼龙。似春蚕,像炬灯。老父亲,老母亲。年岁大,会疼人。衣食住,行游踪。粗布衣,最暖身。不求华,莫羡丽。求宽松,讲舒身。精神好,首要因。常食素,也均匀。多餐次,食量均。住宜居,离楼群。茅草屋,阻风雨。步当车,更轻松。一天计,重在晨。一生计,重在勤。勤锻炼,精神清。不贪大,贵有恒。不求洋,有始终。慢步跑,健身心。多散步,腿脚灵。冬春寒,重保暖。夏炎热,要透风。秋季燥,补水勤。对症状,选运动。适合己,是要宗。依身体,量力行。日三餐,要用心。荤和素,搭配均。营养全,养身心。少食量,多餐行。酥烂软,热腾腾。消化好,吸收精。遇病灾,就医勤。儿女孝,难均分。病有医,别担心。国之泰,民安心。老可乐,悦身心。吹拉弹,唱党恩。琴棋书,画苑春。老可为,发余热。育后代,教后生。现身说,加力行。美传统,警后人。为社会,为子孙。传美德,蕴苍生。老有学,炳烛灯。照心里,亮堂明。国之策,党之纲。学法律,守法规。学文化,播火薪。我华夏,有文明。五千年,灿星空。经文史,哲美工。浩烟海,博大精。多戏种,梨园春。大国度,大文明。地域广,门类丰。学一点,精益精。既继承,又创新。老有依,靠子孙。全社会,携征程。政府引,全民行。好社会,好民风。优越性,数不清。三字经,还不行。大篇幅,大手笔。歌与赞,知与行。泼重彩,起风云。老年人,要放心。重健康,重养生。生活美,享福清。有经验,共享成。有点子,再创新。先到此,再更新。祝福语,续集听。
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