肾不好怎么办？只需每晚腿上揉几下，7天下来肾堪比20岁！ ...

命运自己操纵

现代人已经不会谈“肾”色变！但是，你真的了解肾虚吗？

肾虚似乎是一个人们茶余饭后都可能会关心的一个话题，但又是一个令人焦头烂额的话题。肾对于男性来说，是一个非常重要的器官！可关系到男人性功能方面的问题，一个男人如果肾不好，那方面也会差强人意！

▽毕竟，一颗强大的肾脏，不仅仅代表一个男人的健康，还有家庭的性福和下一代的孕育。

肾虚小测试，你敢测一测吗？

• 脱发增多：无数次专业护理，也挽救不了你头顶的尴尬局面
  
• 眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，如果下眼睑也浮肿得厉害，小心，这些都可能是肾虚的症状。
  
• 变胖：食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。其实，发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
  
• 烦躁、失眠、多梦：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。
  

△中了4-5个就是肾虚，2-4轻微肾虚，1-2肾虚前兆，警示阶段！别大意，聪明男人都是趁早发现趁早治疗！

腿上有两个补肾小妙招，你知道吗？

揉小腿：我们要想补肾，就一定要找肾的经络。小腿的正后方是膀胱经，内后方是肾经，肾和膀胱相表里，如果想补肾，先得揉一揉小腿的内侧。

●方法：坐着的时候，把小腿肚的肌肉从后面往前翻出来，反复地翻揉。每只脚捏揉5-10分钟，揉到发热，先左后右。

搓脚心：足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处，是浊气下降之处，经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲，对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。

●日常一小步，健康生活一大步！相信你会有更好的精神状态迎接每一天，长寿也离你不远了！

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