不论男女，过了55岁，身体若有这4个表现，能活99

lili99

人到了55岁，能走多远就走多远，无论男女，身体各项机能也开始下降，一切都看开了，恩怨情仇、假恶美善......一切不放在心头，更加注重健康养生这一块。55岁后如果还有这4个表现，你可能会拥有长寿体质哦。


1、睡眠质量好
如果人在55岁以后，不论男女睡眠无障碍，没有失眠现象、很快进入深睡眠，睡眠质量较高，这样的人往往更具有“长寿”特质。因为良好的睡眠可以让身体各个器官得到更好的修复，这样的体质可以使身体更长寿。
2、心态好
长寿老人的长寿秘籍没有一个不是心态好的，总是把笑容挂在嘴边，爱乐的人心态平和，对任何事情不计较，一笑而过，情绪始终处于良好状态，这就是长寿的秘诀之一。经常乐呵的人在乐的过程带动腹部和面部肌肉活动，可以促进体内毒素排出，加速身体的血液循环，增强自身抵抗力。
3、体重保持稳定
到了55岁左右的这个年纪，身体发福大多是正常的，但注意腹部一定不能过于肥胖。腹部肥胖很可能引起三高、糖尿病等。平时多注意晚饭别吃太晚，量也要控制，不要暴饮暴食，否则容易肚子长肉;平时可以多运动，饭后散步等，保持体重的稳定。
4、腿脚灵活
常言道：人老腿先老，腿脚好，身体必好。55岁以后，腿、脚部肌肉有力，在腿脚好的情况下，证明心脏、大脑、骨骼、肌肉能够正常工作，并且身体的各个器官能够很好的得到锻炼。腿脚好，爱活动，使身体处于良性循环状态，必然更有利于长寿，所以没事时多走走，活动活动腿脚。晚上睡觉前坚持泡脚，也有利于身体的血液循环。
以上四条，55岁以后的老人如果都有的话，说明你是个长寿体质，你能做到几条呢?