三伏天这几种行为，最伤肾，再不注意，可就真到尿毒症了！要谨记 ...

枫一般的感觉

人的健康，主要和肾有关系，但是很多人对于肾的保养却不重视，更是在日常生活中经常做一些伤肾的行为。有些人只觉得它会引起一些头疼脑热的小毛病，却不知，你认为的小毛病，终有一日会累积成大病。而肾病便是这些小毛病最大的受害者。这些你不以为意的小毛病，最终会让肾脏失去所有功能。
据一项权威数据调查，国内超过50%的男性都有或多或少的亚健康问题。近期的《中国日报》报道了现在我国的生育适龄人群中8%到10%面临着不孕不育的境况，其中50%的情况归咎于男性精液质量下降。


肾最怕：把饮料当做水喝
现在市面上所卖的饮料种类可以说是五花八门的,因此也深受很多人的喜爱,但是就算饮料在好喝,也不能把饮料当做水喝,因为饮料中不仅含有大量的糖分,还含有一些色素等等,不仅会导致肥胖还会导致尿液的浓度增加,这样对肾是非常不友好的。
肾最怕：吃一堆垃圾食品
饮料，油炸食品，腌菜、过甜的食物。这些食物吃进人体，相当于给身体倒进了数不尽的毒素，这会严重增加肾脏的工作压力，加大负担。人在高压下，尚且容易生病，肾脏也一样，在这种高负荷下，也容易发生炎症。偶尔解馋吃一点还好，千万别贪嘴，当饭吃！到最后又花着钞票，又遭罪，多不值！


肾最怕：吃太咸
在中国人的饮食结构里，“盐”被誉为百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少盐的调和，也会变得难以下咽。但是，盐真的是一种不能多吃的食物。研究发现，高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。
肾最怕：经常憋尿
所谓水到渠成，喝水到了一定量，只要肾脏功能正常，必然人体产生的正常生理反应就是排尿。然而，很多人却因工作忙碌有经常憋尿的习惯。
这样其实并不好，因为尿液在膀胱里时间长了容易繁殖细菌，如果细菌经输尿管逆行到肾脏，还会导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作变成慢性感染，更不利于治愈。
肾最怕：喝浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。


男人肾好不好？身体的几个部位，轻轻一按就知道

脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾的经脉源于脚，由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。
脚冷的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷，反之双脚很热没有感觉到凉意，便说明肾阳充足，肾脏很健康。
肾不好的男同胞，三伏天用黑桑葚泡酒喝，早晚偷偷喝1杯，15天拥有18岁的肾

肾脏受损，可通过饮食来调理，对于肾脏，中医也推崇通过饮食来调理，能最大限度地减少药物对身体的伤害。中医认为“黑色入肾经”，黑色是养肾的，黑色食物里，最益肾的则是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。经常吃桑葚能够强烈激发性功能，增强性欲，女性也可提高生殖能力。
桑葚是补肾壮阳效果最好的水果，没有之一！如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪能应付后宫佳丽三千，也乐此不疲！


现代医学研究发现：桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，增强肾脏阳气，从根源上提高肾脏动力，长期食用有良好的壮阳效果。
桑葚食用方法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
不喜欢喝酒的可以水里放点桑葚干，一次5-8粒即可，把桑葚也吃下去双管齐下，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，效果惊人。夏天的时候，喝上一杯桑葚水，不仅可补充体力，还可提高夫妻生活的质量，它是很多治疗死精症方剂的重要组成成分。男人都可以多吃点桑葚，补肝益肾，改善“生殖亚健康”。
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                    黑桑葚干
            
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