4种家用食物，是清血栓的“高手”！降血脂，通血管，一吃一个准 ...

爱得过火嗯哈嘿

血栓是人体血管的致命杀手，我们平时听到的脑梗、心梗、下肢静脉闭塞、肺栓塞等一系列疾病，都与血栓有关。


血栓让交通系统瘫痪

人体的循环系统像一个四通八达的公路，血栓会堵塞交通，让该路段的交通瘫痪。如果血栓堵塞了脑动脉，阻碍了正常的血流，它就是脑血栓，会引发中风；如果堵塞的是心脏的冠状动脉，则会诱发心肌梗死或心绞痛；如果堵塞的是下肢静脉，就会造成下肢静脉闭塞。血栓形成和血栓栓塞引起的各种疾病，被称为血栓性疾病。
无论冠心病还是中风，血栓性疾病大多数是突发的，一旦发病，病人和家属往往都始料不及，造成的伤害也无法挽回，因此平时就去维持血脂正常，保护血管，防止血栓形成，就显得特别重要。为了防治血栓性疾病，建议在生活中可以多吃下面4种食物。


花生

美国有研究发现：食用橄榄油，与食用花生加上花生油相比，对降低心血管疾病发病概率相差不远，两者降低发病概率分别是25%和21%，所以，土生土长的花生，并不比健康大V的橄榄油差！
花生不含胆固醇，而且所含的脂肪酸大部分是不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有助于改善血脂构成。而花生里富含的植物固醇，能降低血液中总胆固醇和有害胆固醇的含量，有助于预防心脑血管疾病。


大豆

现代营养学表明，大豆富含蛋白质和脂肪，含量达35％和15％~25％，其中脂肪以不饱和脂肪酸居多，所以是高血压、动脉粥样硬化等疾病患者的理想食物；此外大豆还含有卵磷脂，被称为“血管清道夫”，能阻止胆固醇沉积在血管壁，清理沉积物，从而起到降低血清胆固醇、降低血液黏度、预防心血管疾病的作用。


鱼油

鱼油不等于鱼肝油，鱼肝油是从鱼的肝脏提取，而鱼油是从鱼的脂肪中提取。鱼油中富含DHA及EPA脂肪酸，前者可减缓大脑衰退，预防老年痴呆，后者有降低血液黏稠度、抗凝血的作用，有利于预防血栓的形成。


黑木耳

黑木耳是菌类家族常见的成员之一，有降低血脂和胆固醇、抗凝血、防止血栓形成、延缓动脉粥样硬化的功效，有助于防止冠心病与中风，建议每周可以吃两次黑木耳，凉拌、炒食都不错。