《健康养生》“三字经”太经典了！

黑夜的帝王

人之初，性本善
人到老，求平安
淡名利，莫比攀
化恩怨，天地宽








多聚会，少窝家
窝在家，成傻瓜
走出去，乐开花
找朋友，叙情谊








茶室里，侃八卦
逛逛街，把钱花
少喝酒，多喝茶
喜欢的，钱要花








别等到，更老啦
耳也聋，眼也花
衣再好，腰成虾
饭再好，没有牙






钱再多，床上趴
情再浓，感觉差
抓紧了，别犯傻
快乐活，哈哈笑








人知足，乐常享
气血平，心舒畅
乐助人，功不讲
义为贵，多扶帮






人间事，万千样
不顺心，宜忍让
家务事，多协商
邻里和，万事昌








爱别人，德为先
爱自己，讲健康
限三餐，讲保健
饭与菜，宜清淡






粗细粮，搭配全
蛋白质，互补添
果蔬鲜，低糖盐
菜腥荤，不可偏








植物油，鸡鸭蛋
酸牛奶，适量餐
细咀嚼，宜慢咽
易消化，利两便






口舌喉，保康健
热与凉，注意点
稍微饿，方进餐
七分饱，肠胃展








常活动，体重减
血脂降，瘦而健
健身操，太极拳
打门球，气功练






登山坡，转村边
上楼梯，筋骨展
赏花鸟，钓水边
俱乐部，情趣添








长线游，避惊险
防疾病，药备全
短期出，看天脸
避酷暑，防雨天








轻闲活，适当干
四肢勤，年寿延
持之恒，不间断
功夫到，身康健








笑笑笑，通七窍
笑一笑，少一少
愁一愁，白了头
恼一恼，老一老






常烦恼；要病倒
脾气爆；催人老
善制怒，变年少
心胸宽；不急躁








闲杂事；不计较
心开朗；乐陶陶
精神振；情绪高
多欢笑；身体好






人到老，少烦恼
忧愁多，容易老
老要勤，莫散懒
按时起，定时眠








求大同，不拔尖
人缘好，乐无边
经常笑，变化少
心胸宽，寿自高








心情畅，睡眠好
保健康，身体好
愿朋友，要记牢
同意的，微信发