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《健康养生》“三字经”太经典了!

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发表于 2018-9-6 05:30:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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人之初,性本善
人到老,求平安
淡名利,莫比攀
化恩怨,天地宽


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多聚会,少窝家
窝在家,成傻瓜
走出去,乐开花
找朋友,叙情谊


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茶室里,侃八卦
逛逛街,把钱花
少喝酒,多喝茶
喜欢的,钱要花


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别等到,更老啦
耳也聋,眼也花
衣再好,腰成虾
饭再好,没有牙


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钱再多,床上趴
情再浓,感觉差
抓紧了,别犯傻
快乐活,哈哈笑


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人知足,乐常享
气血平,心舒畅
乐助人,功不讲
义为贵,多扶帮


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人间事,万千样
不顺心,宜忍让
家务事,多协商
邻里和,万事昌


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爱别人,德为先
爱自己,讲健康
限三餐,讲保健
饭与菜,宜清淡


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粗细粮,搭配全
蛋白质,互补添
果蔬鲜,低糖盐
菜腥荤,不可偏


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植物油,鸡鸭蛋
酸牛奶,适量餐
细咀嚼,宜慢咽
易消化,利两便


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口舌喉,保康健
热与凉,注意点
稍微饿,方进餐
七分饱,肠胃展


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常活动,体重减
血脂降,瘦而健
健身操,太极拳
打门球,气功练


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登山坡,转村边
上楼梯,筋骨展
赏花鸟,钓水边
俱乐部,情趣添


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长线游,避惊险
防疾病,药备全
短期出,看天脸
避酷暑,防雨天


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轻闲活,适当干
四肢勤,年寿延
持之恒,不间断
功夫到,身康健


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笑笑笑,通七窍
笑一笑,少一少
愁一愁,白了头
恼一恼,老一老


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常烦恼;要病倒
脾气爆;催人老
善制怒,变年少
心胸宽;不急躁


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闲杂事;不计较
心开朗;乐陶陶
精神振;情绪高
多欢笑;身体好


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人到老,少烦恼
忧愁多,容易老
老要勤,莫散懒
按时起,定时眠


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求大同,不拔尖
人缘好,乐无边
经常笑,变化少
心胸宽,寿自高


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心情畅,睡眠好
保健康,身体好
愿朋友,要记牢
同意的,微信发


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