男人一生中6个“年龄关卡”，若能健康度过，恭喜！长寿离你不远 ...

ydbill

人总是要经历生老病死的，这是自然的规律，现在不论什么人都逃不过这个规律。不过人们可以通过健康养生来延长自己的寿命，并少让自己受到疾病的折磨。不过人在不同的年龄阶段有不同的健康养生重点，人在不同的年龄阶段身体是不一样的，易患的疾病也是不一样的。你知道吗？男人一生中会经历6个年龄关卡，在这些“关卡”中身体容易发生这些疾病，需要特别的注意。
男人一生的6个“年龄关卡”，若都能健康度过，恭喜！长寿离你不远

男人第一个关卡：20~30岁，预防前列腺炎


这个年龄阶段虽然年轻且身强体壮，但容易比较容易患前列腺炎，在男科的门诊中，这个年龄阶段的男性患者不在少数，而且这个时期也是预防和治疗是最佳的时刻。那么为什么容易患前列腺炎呢？这是因为现在的年轻人生活习惯不规律，饮食也不注意，比如喜欢颠三倒四、经常熬夜、久坐不动、喜欢大吃大喝、吃辛辣刺激的食物、喜爱夜宵等，有的则是性生活不规律和不卫生等，这些均会使得前列腺"备受煎熬"，诱发炎症。而这种不良的生活和饮食习惯总是被忽略，给身体健康，尤其是前列腺埋下了祸根。
男人第二个关卡：30~50岁，预防肠胃疾病


男人在30~50岁这个时间段，往往是忙于事业，得养家糊口拼命赚钱，每天忙于工作和应酬，饮食方面不规律，经常喝过多的酒，这样不仅容易导致肝脏受损，还会伤害肠胃，导致肠胃不适。如果不注意保护自己的肠胃，等到年纪大了，肠胃不好会使得人食欲下降，消化能力差，很多东西吃不了，对身体健康不利，也不利于长寿。
男人第三个关卡：40岁左右，预防ED障碍


男人在40岁一般是事业的高峰期，往往子女长大，家庭美满，事业有成。但是40岁之后男性的肾脏功能开始走下坡路，肾气没有以前那么充足，容易导致ED障碍，这对男人来说是不能忍受的。这个年龄阶段要注意养好身体，平时注意身体的运动，吃些补肾温阳的食物，促进雄性激素的分泌，改善症状。
男人第四个关卡：50岁左右，“男性更年期”


这里的“男性更年期”其实是男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期（并非所有的男性都会出现），这时候生理会出现较大的变化。一般来说，50岁之后，男性的雄性激素机能逐渐衰退，尤其是睾酮分泌减少，体内的内分泌变化，使得身心也产生了微妙的变化，常表现为易怒、易抑郁、情绪改变、体毛减少、脱发、性欲减退等等。发生这种情况不用过于担心，过段时间就会好转，平时多注意运动、散心，少吃高油高盐高糖的食物，多吃蔬菜水果，减轻身体负担，有利于身体健康长寿。
男人第五个关卡：60岁左右，预防心血管疾病和肿瘤


男人到了60岁左右，基本是退休了，但这时候身体已经快速衰老了，这个时期身体的各项机能正在慢慢的减退，身体的免疫力也在下降，而且有不少人心血管也开始出现问题了，比如高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等等，肿瘤在这段时期发生率也会提高。这段时期要注意保护身体健康，注意颐养天年，修身养性，打好身体的基础，因为60岁左右退休了，能够抛弃繁杂事务，享受大把闲暇的时光，身体也还经常活动，正是养好身体的关键时刻，做好了长寿就离你不远了！
男人第六个关卡：70岁以上，预防老年痴呆


如果能好好的活到70岁以上，身体也没什么大病，可以算得上是较为长寿了。不过这时候由于身体器官的退化，尤其是大脑的退化，人就容易患上老年痴呆。这种疾病发展缓慢，不一定能够及时发觉，人会慢慢的出现记忆力衰退、记忆力障碍、失语，失认，失用甚至是生活不能自理等现象，这对自己还有自己的家人来说都是一种痛苦的事情。如果想预防老年痴呆，就得注意锻炼自己的大脑，多参与社交活动，参加老年大学、老人社团什么的，平时吃些对大脑健康有利的食物，这样就能够减少患病几率，健康长寿度过一生。