静脉曲张的保健方法

小土豆1224

静脉曲张日常生活怎么护理保健？成都川蜀血管病医院专家告诉大家几个较为有效的方法，希望对大家有所帮助。

第一，抬高下肢。对于任何疾病而言，预防的价值永远大于治疗，下肢静脉曲张尤其如此。较有效的预防下肢静脉曲张的办法是经常抬高下肢，通过重力作用使血液自然流回心脏。

需要提醒的是，坐着抬脚效果不佳，平卧后抬高下肢至超过心脏平面，才有效。

此外，经常自下往上撸小腿肚也可促进静脉血液回流

第二，穿医用弹力袜。尽管抬高下肢是最简单有效的防治下肢静脉曲张的方法，但由于工作等原因，往往不容易做到。这时候，专门为下肢静脉曲张病人设计的医用弹力袜可以“帮大忙”。

其基本原理是将腿肚“箍紧”、静脉“压扁”，一方面减少淤积在静脉内的血液容量，另一方面配合肌肉运动，将静脉腔内的血液挤上去，从而起到促进静脉血液回流，减轻静脉血液瘀滞，缓解酸胀不适，延缓疾病进展的作用。

第三，加强体育运动。运动有助于增加身体机能，促进血液循环，从而有利于下肢静脉血液的回流，对于预防静脉曲张是非常好的办法。

专家提醒，静脉曲张是不可自愈的血管疾病，一旦患上需要及时有效治疗，避免后期出现多种并发症给自己的身心健康带来巨大危害。