神舟飞船 发表于 2014-4-7 15:25:05

孕期美味粥 麻婆西施粥的做法

孕期美味粥 麻婆西施粥的做法

    主料： 稻米 100克 对虾 50克 豆腐 50克 甜豆 10克

    辅料： 大葱 5克 姜 3克 大蒜 2克

    调料： 番茄酱 5克 豆瓣辣酱 5克 白砂糖 3克 味精 3克 香油 5克

    制作方法：

    1.大米淘洗干净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净，放入稠粥里煮熟。

    2.把粥倒入盘中，大虾放在盘子中央做装饰。

    3.锅烧热，加入一些油，放入葱、姜、蒜爆香，再倒入高汤30毫升、豆腐丁、甜豆仁和所有的调味料(番茄酱、辣豆瓣酱、白糖、味精、香油)一起煮成芡汁。

    4.把煮好的芡汁淋在大虾身上就可以了。

    功效：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。

东去西来 发表于 2014-4-7 15:25:18

孕妇便秘吃什么好？孕妇便秘补点纤维素

一直在上路 发表于 2014-4-7 15:28:06

这么强,支持楼主，佩服

那一刻 发表于 2014-4-8 13:58:53

介是神马？！！

鹏程万里 发表于 2014-4-8 16:37:02

very good~大成都社区越来越火了

铁树开花 发表于 2014-4-9 13:16:00

嘘，低调。~大成都社区越来越火了

许先柱 发表于 2014-4-9 20:46:45

我也是坐沙发的

鸟语蝉鸣 发表于 2014-4-13 20:07:55

众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

憨厚见报 发表于 2014-4-14 07:45:16

楼上的稍等啦

冰点沸点 发表于 2014-4-14 16:09:54

LZ帖子不给力，勉强给回复下吧
页: [1] 2
查看完整版本: 孕期美味粥 麻婆西施粥的做法