孕妇吃什么水果好？这几款水果适合准妈妈吃

锦绣前程914 发表于 2014-4-10 13:59:10

秋季，各种新鲜水果大量上市，准妈妈们准备大快朵颐给肚子里的宝宝补充营养。但民间对孕妇吃水果的利弊众说纷纭，弄得准妈妈们很困惑。下面是营养专家推荐的、比较适合准妈妈们食用的几款水果：
1、苹果是典型的性味平和的水果，且含丰富的铁质、维生素和细纤维，对胃肠道有较好的调节作用，既能缓解腹泻，又能润肠通便，贫血和便秘是妊娠期间十分常见的症状，苹果能起到不俗的食疗功效。
2、葡萄有丰富的营养价值，钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，《本草纲目》认为葡萄性味甘平无毒，对“胎上冲心”和“水肿”有辅助治疗的功效，是孕妇的滋补佳品。但要食用新鲜葡萄，不要在冰箱存放过长时间，也不可过多食用。
3、红枣性平味甘，能改善虚弱体质，有补血安神、养胃健脾，增强母体免疫力，促进胎儿大脑发育等功效，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有较好的帮助。健康饮食小常识
4、西柚因富含天然叶酸而被称为妊娠妇女的首选水果。众所周知，如果孕妇缺乏叶酸，容易导致流产、死胎以及多种畸形，因此，如果孕妇在饮食中补充叶酸，可提高胎儿的智力，使新生儿更健康、聪明。
5、梨清润微寒，有止渴生津，清心润肺、镇咳怯痰、清热利尿的作用，是缓解秋燥的最佳果品，对妊娠水肿及妊娠高血压也有较好的食疗作用。

夜猫王子 发表于 2014-4-10 13:59:20

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你的名字 发表于 2014-4-10 14:17:26

好帖必须得顶起

另类女生 发表于 2014-4-10 14:21:03

高手云集果断围观

星巴克 发表于 2014-4-10 15:12:56

广告位，，坐下看看

小伙计 发表于 2014-4-10 23:17:37

路过~大成都社区网站必火哈

爱小马 发表于 2014-4-11 10:21:16

垃圾内容，路过为证。

小花尔 发表于 2014-4-14 09:24:43

顶起顶起顶起

亲密无间 发表于 2014-4-16 17:43:21

路过帮顶嘿嘿~大成都社区越来越火了

一味发表于 2014-4-16 18:23:07

路过的帮顶谢谢楼主发帖

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