孕妇喝什么汤好?推荐南瓜鲫鱼汤
南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素。中医认为它性温味甘,能润肺益气、润肠化痰、降脂减肥、解毒抗癌。近年世界各地都掀起南瓜热,认为其维生素A含量胜过绿色蔬菜,有减肥及降脂功效,不仅适合减肥人食用,还是许多少女、少妇的最佳美容食品。配鲫鱼煲出来的汤,营养丰富、健脾开胃,不但老少男女皆宜,且孕妇常饮有益。材料:南瓜600克,南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。
烹制:各物分别洗净。南瓜切块;南北杏、无花果稍浸泡;鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗水),武火滚沸后改文火煲约1小时,下盐便可。为4~5人量。 孕期吃太多孩子未来易患肥胖症 呵呵,明白了~大成都社区是最好的成都论坛 看起来不错 广告位,,坐下看看 众里寻他千百度,蓦然回首在这里! very good~大成都社区越来越火了 楼下的接上,大成都吃喝玩乐活动要多搞哦 LZ帖子不给力,勉强给回复下吧 垃圾内容,路过为证。
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