yjr20110668 发表于 2014-4-11 10:21:30

孕妇吃什么好?孕期保证营养均衡的建议

孕期如何保证营养均衡呢?专家建议:
孕12周及以前:早餐可以包括牛奶、鸡蛋和淀粉类食品,午餐除主食外,配以肉类、蛋类、蔬菜及植物油等。晚餐注重清淡、易消化,营养充分。在两餐间可食用牛奶、果汁及水果。
孕13周~27周:除了大米、白面外,还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。大豆及豆制品和瘦肉、鱼、蛋等都富含优质蛋白质。
孕28周~40周:多食用海产品,如海带、紫菜,多食用动物内脏和坚果类。注意控制盐分和水分的摄入量,以免浮肿,引起怀孕中毒症。

夏如砂 发表于 2014-4-11 10:21:40

产后过早过多喝老母鸡汤易造成产妇奶少、无奶或回奶

Anonymous 发表于 2014-4-11 14:43:43

平常饭吃饱就好,一般蔬菜,水果类多吃苹果橘子橙子,

网络现真诚 发表于 2014-4-12 12:05:55

顶顶更健康

柿子 发表于 2014-4-12 15:02:21

好困啊~大成都越搞越好了

然葛鹏拨 发表于 2014-4-13 19:29:46

在撸一遍。。。

爱你太烦 发表于 2014-4-14 07:05:01

楼上的稍等啦

因为爱所以爱 发表于 2014-4-15 11:39:57

呵呵,低调,低调!

撒哈拉的泪 发表于 2014-4-15 16:17:44

无论是不是沙发都得回复下

变色珑 发表于 2014-4-15 22:14:38

没人回帖。。。我来个吧
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